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잡지

약사의 서랍 속, 액티브 멀티팩

2015.07.01
약사의 서랍 속, 액티브 멀티팩. 증상에 맞게 약을 지어주는 약사들은 어떤 영양제를 고르고, 그 기준은 무엇일까. 안다혜 약사가 자신의 서랍을 열었다. 최적 권장량을 아시나요 - 우리는 흔히 약국에서 영양제를 구입할 때 '몇 알 먹어야 해요?'라고 묻는다. 대부분의 사람들이 영양제를 복용하는 데 있어서 중요한 점이 언제, 얼마나 먹느냐라고 생각하기 때문일 것이다. 그래서 사람들이 따르는 것이 권장 섭취량이라는 기준이다. 하지만 최근에는 우리가 믿고 따르던 권장 섭취량이 영양제를 복용함에 있어 옳은 기준이 아니라는 목소리가 커지고 있다. 권장 섭퓌량은 과거, 지금처럼 영양을 충분히 보충하기 힘들던 시절에 영양 결핍증이 걸리지 않기 위한 최소한의 필요량을 설명하는 기준이다. 시대가 변하면 사람들의 라이프스타일도 달라지기 마련. 사람에게 필요한 영양소의 종류와 적합한 필요량 또한 크게 변동을 보였다. 스트레스와 만성 피로, 음주, 흡연 등 해로운 상황에 노출되어 있는 현대인은 에너지를 생성하고 이용하는 비타민이나 미네랄 같은 영양소가 쉽게 고갈되는데 고갈된 영양소가 금방 채워지지 않는다면 면역 체계에 좋지 않은 영향을 끼치게 되고 이는 다양한 질병의 원인이 될 수 있다. 따라서 기존의 영양 결핍을 면하는 수준의 권장 섭퓌량이 옳지 않은 기준이라고 하는 이유다. 또한 과거에 비해 영양섭취가 풍요로워져 과식으로 인한 영양소 과잉 섭취도 문제인데, 그래서 최근 주목받는 것이 최적 권장량이다. 최적 권장량은 현대인에게 요구되는 주요 성분을 결핍과 과잉의 중간. 최적의 적정량을 뜻하는데 예를 들어 비타민 C의 권장 섭취량이 100mg이면 최적 권장량은 그의 10배에 달하는 10000mg인 식이다. 그렇다면 이제 최적 권장량을 어떻게 챙겨 먹느냐가 관건. 이런 흐름에 발맞춰 최적 권장량에 최대한 가깝게 영양 성분을 구성하여 다양한 형태의 고함량 영양제를 출시하고 있다. 그 중 자신의 건강 상태에 딱 맞는 제품을 찾는 것이 방법이다. 약사의 서랍 속, 가족 영양제 - 약사이자 한 아이의 엄마인 안다혜 약사는 직업의 특성상 가족이 먹는 영양제를 고를 때 그 누구보다 깐깐하다. 안다혜 약사는 매일 아침 자신의 책상 위에 가족들이 하루에 챙겨 먹어야 할 영양제를 올려놓곤 한다. '가족이라도 필요한 성분이 가지각색이니, 서로에게 맞는 약을 챙겨주는 것이 중요하죠.' 하지만 얼마전부터 안다혜 약사는 그 많은 약을 다 치워버렷다. 그리고 딱 하나의 영양제를 올려두었다. 바로 VB 액티브 멀티팩이다. 액티브 멀티팩은 비타민B, 비타민B2, 비타민 D, 철분, 마그네슘 등 고함량의 비타민이 피부를 건강하게 하고 만성 피로를 완화시켜주며 6가지 미네랄이 면역력 강화와 빈혈, 골다공증 등의 증상 예방에 도움을 주기 때문에 이것저것 번거롭게 팽겨먹을 것 없이 액티브 멀티팩 하나만 먹어도 우리가 필요한 성분은 다 섭취하는 것이라고 볼 수 있다. '다양한 영양소를 보충해야 하기 떄문에 영양제를 골고루 섭취하는 것이 중요하지만 무턱대고 아무거나 섞어 먹으면 위험해요' 그녀가 액티브 멀티팩을 선택한 데는 약사가 보아도 비타민, 미네랄 등의 구성과 조합이 훌륭하고 안전하다는 점이 가장 큰 이유이고, 그 다음은 온 가족이 함께 먹을 수 있다는 점이 맘에 들었다. '1회분씩 파우치에 포장되어 보관과 휴대가 편리해요. 간단하게 파우치만 뜯어 먹으면 되니 간편해서 좋아요.' 철분이나 아연, 마그네슘 같은 미네랄 성분은 은근히 챙겨먹기 힘든데 액티브 멀티팩에는 그 성분이 충분히 들어가 있을 뿐 아니라 국내 최초로 3세대 비타민 C를 함유했다는 장점도 있다. 비타민 C에 아모페퍼시픽만의 룸 래스팅 앤티옥시던트 기술을 적용해 체내 흡수 후 효과가 오랫동안 지속될 수 있도록 만들었다. 24시간 이상 혈중 항산화력을 유지시켜주고 비타민 C만 단독으로 먹었을 때와 비교하면 10배 이상의 시간을 유지한다. 학교 생활에 지쳐 있는 아이부터, 피로함으로 힘들어하는 남편까지 온 가족 모두 1일 1회 1포씩 섭취해보자. 비타민 섭취량 비교 - 권장 섭취량은 영양 결핍증에 걸리지 않기 위한 최소한의 필요량을 설명하는 기준이기 때문에 현대인들에게는 턱없이 부족하다. 현대인에게 요구되는 주요 성분을 결핍과 과잉의 중간의 최적의 섭취량에 맞게 구성된 액티브 멀티팩은 안심하고 먹을 수 있다.
권장 섭취량, 최적 섭취량, 액티브 멀티팩 함량 도표 이미지.
  • 권장 섭취량
    • 비타민C - 100mg
    • 비타민 B2 - 15mg
    • 비타민 D - 5mg
  • 최적 섭취량
    • 비타민 C - 1000mg
    • 비타민 B2 - 25mg
    • 비타민 D - 25mg
  • 액티브 멀티팩 함량
    • 비타민 C - 1000mg
    • 비타민 B2 - 30mg
    • 비타민 D - 50mg
복합 비타민 먹을 때 이 점 유의하세요! 흔희들 비타민 섭취를 가볍게 여기지만, 기본적인 사항을 지키지 않으면 효과도 보지 못할뿐더러 부작용을 일으킬 수 있다. 안다혜 약사가 말하는 복합 비타민을 챙겨먹기 전 알아두면 좋을 유의 사항.
  • 1. 비타민은 어느 때 먹어도 괜찮지만 아침 식후에 먹는 것이 좋아요. 아침에 먹는 이유는 하루 컨디션에 좋은 영향을 주기 때문이죠. 빈속에 먹을 경우 위가 좋지 않은 사람은 속이 쓰리고 부대낄 수 있으니, 식후에 드시고 매일 일정한 시간을 지켜 섭취하세요.
  • 2. 미네랄을 먹을 떄는 우유랑 같이 먹으면 안돼요. 우유가 미네랄의 흡수를 방해하기 때문에 우유와 함께 먹으면 아무런 효과를 볼 수 없답니다.
  • 3. 복합 비타민은 고함량의 영양소들로 최적의 섭취량에 딱 맞게 구성되어 있어요. 여기에 다른 영양제를 함부로 함께 먹으면 과용량으로 부작용이 올 수 있어요. 꼭 같이 먹어야 할 약이 있다면 전문가와 상담하세요.
증상에 맞게 약을 지어주는 약사들은 어떤 영양제를 고르고, 그 기준은 무엇일까. 안다혜 약사가 자신의 서랍을 열었다.
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